Soucit k sobě vede ke štěstí. Poutavá kniha pro odborníky i laiky o podstatě a metodách všímavosti jakožto cestě ke zdraví, štěstí, a soucitu k nám samým i všem živým bytostem. Cesta za poznáním sebe sama je tím nejúža… Více
349 Kč / 559 bodů
Soucit k sobě vede ke štěstí. Poutavá kniha pro odborníky i laiky o podstatě a metodách všímavosti jakožto cestě ke zdraví, štěstí, a soucitu k nám samým i všem živým bytostem. Cesta za poznáním sebe sama je tím nejúžasnějším dobrodružstvím. Kanonické texty nejvyš-šího budhistického učení Abhidhammy skrývají mnoho poznatků o lidské mysli a v posledních letech stále více pronikají do metod západní psychologie. Kniha nabízí cennou inspiraci pro odborníky i pro všechny zájemce o sebepoznávání, seberozvoj, a práci s emocemi. Autor čerpá z vlastní terapeutické a meditační praxe, i z nejnovějších výzkumů v oblasti emocí, všímavosti a soucitu se sebou samým. Představuje moderní a dosud nepublikované psychoterapeutické postupy. Kniha nabízí teoretický výklad i praktický popis celkem osmnácti cvičení, která posluchačům umožní zážitkovou zkušenost. Neboť u všímavosti platí, že: „jedna unce praxe je cennější než tuna teorie.“
| 1. | Úvod | 00:18:13 | |||
| 2. | I. Tady a teď | 00:10:23 | |||
| 3. | I. Rozpouštění maladaptivních emočních schémat | 00:12:21 | |||
| 4. | I. Sebepřesažení | 00:07:24 | |||
| 5. | I. Všímavost terapeuta | 00:09:49 | |||
| 6. | II. Obecně o emocích | 00:19:03 | |||
| 7. | II. Základní emoce, část první | 00:16:13 | |||
| 8. | II. Základní emoce, část druhá | 00:15:19 | |||
| 9. | II. Sociální a sebevztažné emoce | 00:27:48 | |||
| 10. | II. Za vším hledej stud?, část první | 00:27:43 | |||
| 11. | II. Za vším hledej stud?, část druhá | 00:25:50 | |||
| 12. | II. Stud, nebo soucit se sebou? ‒ Vliv raných zkušeností z dětství | 00:20:24 | |||
| 13. | II. Základní potřeby dítěte | 00:25:35 | |||
| 14. | II. Maladaptivní emoční schémata, část první | 00:17:28 | |||
| 15. | II. Maladaptivní emoční schémata, část druhá | 00:18:42 | |||
| 16. | II. Tajemství regulace emocí, část první | 00:16:46 | |||
| 17. | II. Tajemství regulace emocí, část druhá | 00:16:41 | |||
| 18. | II. Čtyři vznešené postoje | 00:18:57 | |||
| 19. | III. Všímavost terapeuta jako důležitý předpoklad psychoterapie | 00:10:19 | |||
| 20. | III. Rozvíjení všímavosti klienta | 00:20:38 | |||
| 21. | III. Soucit se sebou | 00:08:48 | |||
| 22. | III. Korektivní emoční zkušenost | 00:12:51 | |||
| 23. | III. Eticko-psychologické souvislosti prožívání | 00:09:01 | |||
| 24. | IV. Focusing | 00:09:51 | |||
| 25. | IV. Technika Krocení démonů v nás | 00:12:38 | |||
| 26. | IV. Technika ideálních rodičů, část první | 00:14:44 | |||
| 27. | IV. Technika ideálních rodičů, část druhá | 00:13:12 | |||
| 28. | Závěr | 00:04:32 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.