Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dva… Více
354 Kč / 567 bodů
Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky. Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je. Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.
| 1. | Uvod | 00:25:54 | |||
| 2. | Prva cast - Experiment, Kapitola prva - Kto v kralovstve zvierat dycha najhorsie | 00:37:31 | |||
| 3. | Kapitola druha - Dychanie ustami | 00:37:16 | |||
| 4. | Druha cast - Stratene umenie dychania a veda o nom, Kapitola tretia - Nos | 00:38:16 | |||
| 5. | Kapitola stvrta - Vydych | 00:38:52 | |||
| 6. | Kapitola piata - Pomaly | 00:38:25 | |||
| 7. | Kapitola siesta - Menej A | 00:23:08 | |||
| 8. | Kapitola siesta - Menej B | 00:28:01 | |||
| 9. | Kapitola siedma - Prezuvanie A | 00:40:21 | |||
| 10. | Kapitola siedma - Prezuvanie B | 00:42:21 | |||
| 11. | Tretia cast - Dychanie plus, Kapitola osma - Viac - z casu na cas A | 00:29:21 | |||
| 12. | Tretia cast - Dychanie plus, Kapitola osma - Viac - z casu na cas B | 00:34:32 | |||
| 13. | Kapitola deviata - Zadrzat A | 00:20:20 | |||
| 14. | Kapitola deviata - Zadrzat B | 00:25:28 | |||
| 15. | Kapitola desiata - Rychlo, pomaly alebo vobec A | 00:22:55 | |||
| 16. | Kapitola desiata - Rychlo, pomaly alebo vobec B | 00:20:07 | |||
| 17. | Epilog | 00:26:03 | |||
| 18. | Priloha - Dychacie metody | 00:21:03 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.