Uvědomujte si přítomnost – Meditace všímavosti v každodenním životě
Víte, že můžete meditovat při chůzi, když stojíte, doma i na cestách, při chůzi do schodů, a dokonce i při mytí nádobí? Chcete přijít na to, kde a především jak meditovat? Tato kniha obsahuje množství cvičení a meditací … Více
- Vydavatel:
- ANAG, spol. s r.o.
- Formát:
- Floowie paper, 33 MB (22 stran)
- Publikováno:
- 1. 6. 2015
Popis
Víte, že můžete meditovat při chůzi, když stojíte, doma i na cestách, při chůzi do schodů, a dokonce i při mytí nádobí? Chcete přijít na to, kde a především jak meditovat? Tato kniha obsahuje množství cvičení a meditací a naučí vás se nejen plně soustředit, ale také vypnout při každodenních činnostech. Pomůže vám snáze zvládnout každodenní život, být v klidu, uvolnění a zůstat zdraví. Autor se zabývá meditací přítomného okamžiku, která je považována za srdce buddhistických meditací. Ať jste kdekoliv, probouzí před vámi jedinečnou krásu a možnosti přítomného okamžiku. Ukazuje, jak nám jednoduché meditační techniky umoží být opravdu v kontaktu s tím, kde se nyní nacházíme. Jon Kabat-Zinn vysvětluje, co je všímavost, jak jí dosáhnout pomocí prostých postupů, jak s vědomím přítomné chvíle zlepšit každý aspekt svého života a jak do něj všímavost začlenit.
Často kladené dotazy
E-magazíny můžete číst přímo po rozkliknutí online v naší HTML5 čtečce, a to jak v počítači, tak na mobilu. Pro offline čtení na mobilních zařízení (Android, iOS) můžete využít aplikaci Vodafone Galerie, kterou si můžete zdarma stáhnout v kategorii Aplikace. Tato aplikace je přímo vázána na telefonní číslo a heslo, pod kterým jste si e-magazín zakoupili. Jakmile se do aplikace přihlásíte, uvidíte přehledný seznam již zakoupených e-magazínů.
Vyzkoušejte čtení třeba s deníkem METRO