Jezte chytře aneb Eat.Q. – Odhalte moc emoční inteligence při hubnutí
Autorka Susan Albers, Psy.D., představuje revoluční třístupňový program pro osvojení si emočního jedení, díky němuž budete konečně schopni dostat své stravovací návyky (či zlozvyky) pod kontrolu – praktický, normativní, … Více
- Vydavatel:
- ANAG, spol. s r.o.
- Formát:
- Floowie paper, 30 MB (20 stran)
- Publikováno:
- 7. 4. 2017
Popis
Autorka Susan Albers, Psy.D., představuje revoluční třístupňový program pro osvojení si emočního jedení, díky němuž budete konečně schopni dostat své stravovací návyky (či zlozvyky) pod kontrolu – praktický, normativní, proaktivní přístup pomocí emoční inteligence, která vám pomůže zhubnout, jíst zdravěji a uvědoměle a udržet si nízkou váhu.Kniha Jezte chytře překonává tradiční knihy o stravě tím, že prozkoumává spojení mezi emocemi a stravováním a odhaluje, že zvýšením emoční inteligence se přirozeně zvyšuje i vaše schopnost úspěšně si hlídat svou váhu. Autorka, klinická psycholožka, vysvětluje souvislost mezi vysokou emoční inteligencí a dobrým vztahem k jídlu a provede vás nejčastějšími emocionálními překážkami zdravého a uvědomělého stravování. Představuje 25 nástrojů a technik, které můžete použít k přizpůsobení svého jídelníčku vašim individuálním potřebám. Na základě desítek klinických studií, jež spojují nízkou emoční inteligenci se špatnými stravovacími návyky – jedením i přes pocit plnosti, jedením ve vzteku nebo z nudy nebo přejídáním se oblíbeným jídlem – nabízí tato kniha naději a pomoc každému bez ohledu na to, kolikrát se v minulosti snažil ovládnout jedení pod vlivem emocí.
Často kladené dotazy
E-magazíny můžete číst přímo po rozkliknutí online v naší HTML5 čtečce, a to jak v počítači, tak na mobilu. Pro offline čtení na mobilních zařízení (Android, iOS) můžete využít aplikaci Vodafone Galerie, kterou si můžete zdarma stáhnout v kategorii Aplikace. Tato aplikace je přímo vázána na telefonní číslo a heslo, pod kterým jste si e-magazín zakoupili. Jakmile se do aplikace přihlásíte, uvidíte přehledný seznam již zakoupených e-magazínů.
Vyzkoušejte čtení třeba s deníkem METRO