Úvod Audioknihy Metóda Wima Hofa

Metóda Wima Hofa

Metóda Wima Hofa

Metóda Wima Hofa

Autor:
Čte:

Jediná kniha priamo od Wima Hofa „Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“ Wim ...  Více

Audiokniha (MP3)

354 Kč /  567 
Cena vč. DPH

Koupit

Ihned ke stažení

Jak na Audioknihu?

Popis

Jediná kniha priamo od Wima Hofa „Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“ Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov. Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch: dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie, chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele, nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života, veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy, zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy, výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.

Zobrazit více

Přehled kapitol

1 Odporúčanie a venovanie
2 Predslov, Zvláštne stretnutie
3 Úvod, Všetko máte na dosah
4 Kapitola 1, Misionár
5 Kapitola 2, Zrod ľadového muža
6 Kapitola 3, Každodenná studená sprcha vám utuží zdravie - časť 1
7 Otužovanie podla Wima Hofa pre začiatočníkov
8 Kapitola 3, Každodenná studená sprcha vám utuží zdravie - časť 2
9 Zahrievanie podla Wima Hofa
10 Kapitola 3, Každodenná studená sprcha vám utuží zdravie - časť 3
11 Metóda Wima Hofa - Pokus číslo 1, Ľadová kúpeľ na zohriatie rúk a nôh
12 Kapitola 4, Dýchaj, dofrasa - časť 1
13 Metóda Wima Hofa - Základné dychové cvičenie
14 Kapitola 4, Dýchaj, dofrasa - časť 2
15 Pri bolesti hlavy z nadmorskej výšky
16 Dychové cvičenie pri chôdzi vo vysokej nadmorskej výške
17 Dychové cvičenia pri odpočinku v nadmorskej výške nad štyritisíc metrov
18 Kapitola 4, Dýchaj, dofrasa - časť 3
19 Metóda Wima Hofa - Pokus číslo 2, Predlžovanie zadržaného dychu
20 Kapitola 4, Dýchaj, dofrasa - časť 4
21 Ako vyliečiť opicu za dvadsať minút
22 Kapitola 5, Síla mysli - část 1
23 Zakladné cvičenie mysle podla Wima Hofa
24 Kapitola 5, Síla mysli - část 2
25 Meditácia Wima Hofa
26 Zakladné zhrnutie metódy - tri piliere dennej rutiny
27 Kapitola 6, Olaya
28 Kapitola 7, Metóda Wima Hofa a zdravie - časť 1
29 Metóda Wima Hofa a ulcerózna kolitída
30 Kapitola 7, Metóda Wima Hofa a zdravie - časť 2
31 Metóda Wima Hofa a skleróza multiplex
32 Kapitola 7, Metóda Wima Hofa a zdravie - časť 3
33 Metóda Wima Hofa a rakovina prsníka
34 Kapitola 8, Metóda Wima Hofa a fyzický výkon - časť 1
35 Metóda Wima Hofa a profesionálny futbal
36 Kapitola 8, Metóda Wima Hofa a fyzický výkon - časť 2
37 Dýchanie na podporu vytrvalosti podľa Wima Hofa
38 Kapitola 8, Metóda Wima Hofa a fyzický výkon - časť 3
39 Metóda Wima Hofa - Pokus číslo 3, Zlepšuje metóda športový výkon
40 Kapitola 8, Metóda Wima Hofa a fyzický výkon - časť 4
41 Wim Hof ​​a sexuálny výkon
42 Kapitola 8, Metóda Wima Hofa a fyzický výkon - časť 5
43 Metóda Wima Hofa - Pokus číslo 4, Ako dlho vydržíte v postoji jazdca
44 Kapitola 8, Metóda Wima Hofa a fyzický výkon - časť 6
45 Kapitola 9, Pravda je na našej strane - časť 1
46 Metóda Wima Hofa a chronickej bolesti
47 Regulovanie bolesti pomocou dýchania
48 Kapitola 9, Pravda je na našej strane - časť 2
49 Kapitola 10, Bežný deň ľadového muža - časť 1
50 Nadopujte sa samym sebou
51 Kapitola 10, Bežný deň ľadového muža - časť 2
52 Metóda Wima Hofa - Ľadové kúpele a studené ponory
53 Kapitola 11, Očista od rodovej záťaže - časť 1
54 Metóda Wima Hofa a bipolárna porucha
55 Kapitola 11, Očista od rodovej záťaže - časť 2
56 Regulovanie nálady dýchaním
57 Kapitola 11, Očista od rodovej záťaže - časť 3
58 Kapitola 12, Za hranicami piatich zmyslov - časť 1
59 Interocepcia pomocou dychu
60 Kapitola 12, Za hranicami piatich zmyslov - časť 2
61 Intorocepcia tlkotu srdca
62 Kapitola 13, Cesta k vnútornému svetlu - časť 1
63 Metóda Wima Hofa - pokus číslo 5, Ovládanie stresu pomocou dýchania
64 Kapitola 13, Cesta k vnútornému svetlu - časť 2
65 Spojte sa so svetlom - stroboskopické cvičenie
66 Doslov
67 Poďakovanie
68 Často kladené otázky
69 O autorovi

Zobrazit více

Detaily

Autor
Čte
Celková délka 07:05:47 hod.
Vydáno 2021
Formát MP3
Velikost 395 MB

Kategorie