Táto audiokniha sa venuje sabotáži vlastného ja. Prečo sa jej dopúšťame? Kedy sa jej dopúšťame? A ako s ňou nadobro skoncovať? Navzájom si odporujúce potreby v nás vyvolávajú sebasabotujúce správanie. Jeho vinou sa bráni… Více
329 Kč / 527 bodů
Táto audiokniha sa venuje sabotáži vlastného ja. Prečo sa jej dopúšťame? Kedy sa jej dopúšťame? A ako s ňou nadobro skoncovať? Navzájom si odporujúce potreby v nás vyvolávajú sebasabotujúce správanie. Jeho vinou sa bránime zmene, až kým niet iného východiska. Ak pochopíme svoje najškodlivejšie návyky, upevníme svoju emocionálnu inteligenciu, hlbšie porozumieme tomu, ako funguje náš mozog a telo, odpútame sa od minulosti a priblížime sa k svojmu budúcemu ja, ktoré čo najväčšou možnou mierou napĺňa náš potenciál, dokážeme prekročiť svoj tieň a realizovať maximum svojich možností. Vrchy odnepamäti slúžia na metaforické vyjadrenie ťažkých až zdanlivo neprekonateľných skúšok či výziev. Zdolanie vlastného vrchu si vyžaduje pustiť sa do práce na svojom ja – odhaliť svoje traumy, posilniť svoju odolnosť a zmeniť svoje fungovanie a prístup. Veď napokon tým vrchom, ktorý stojí pred nami, sme my sami.
| 1. | Uvod | 00:08:37 | |||
| 2. | Kapitola 1, Tym vrchom ste vy | 00:01:28 | |||
| 3. | Sebasabotaz spociatku nie je vzdy ocividna | 00:01:26 | |||
| 4. | Sabotaz vlastneho ja je mechanizmom vyrovnavania sa so stresom | 00:01:51 | |||
| 5. | Sabotaz vlastneho ja prameni z iracionalneho strachu | 00:02:39 | |||
| 6. | Sabotaz vlastneho ja prameni z podvedomych negativnych asociacii | 00:04:37 | |||
| 7. | Sabotaz vlastneho ja vychadza z nepoznaneho | 00:02:20 | |||
| 8. | Sabotaz vlastneho ja vychadza z nasich presvedceni | 00:02:16 | |||
| 9. | Ako sa vymanit z popierania | 00:04:39 | |||
| 10. | Cesta sa zacina tam, kde prave v tejto chvili ste | 00:05:29 | |||
| 11. | Priprava na radikalnu zmenu | 00:01:59 | |||
| 12. | Kapitola 2, Nic take ako sebasabotaz neexistuje | 00:03:27 | |||
| 13. | Co je to sebasabotaz | 00:05:38 | |||
| 14. | Ako vyzera sabotaz svojho ja | 00:00:49 | |||
| 15. | Odpor | 00:02:34 | |||
| 16. | Dosiahnutie hornej medze | 00:02:27 | |||
| 17. | Vytrhavanie korenov | 00:03:41 | |||
| 18. | Perfekcionizmus | 00:02:52 | |||
| 19. | Obmedzena schopnost spracovania emocii | 00:03:08 | |||
| 20. | Vyhovaranie | 00:02:25 | |||
| 21. | Neporiadok | 00:03:33 | |||
| 22. | Naviazanost na nieco, po com skutocne netuzite | 00:03:14 | |||
| 23. | Sudenie druhych | 00:03:20 | |||
| 24. | Hrdost | 00:02:29 | |||
| 25. | Pocit viny z uspechu | 00:02:25 | |||
| 26. | Strach zo zlyhania | 00:02:11 | |||
| 27. | Zlahcovanie | 00:03:30 | |||
| 28. | Nezdrave navyky | 00:02:55 | |||
| 29. | Zaneprazdneny zivot | 00:03:06 | |||
| 30. | Travenie casu s nespravnymi ludmi | 00:02:09 | |||
| 31. | Prezivanie iracionalnych obav z malo pravdepodobnych situacii | 00:03:17 | |||
| 32. | Ako rozpoznat, ci ste uviazli v bludnom kruhu sebasabotaze | 00:07:07 | |||
| 33. | Rozpoznanie svojich podvedomych zamerani | 00:04:55 | |||
| 34. | Konfrontacia s potlacenymi emociami a aktivny pristup | 00:01:41 | |||
| 35. | Najcastejsie emocie, ktore prezivame pri prekonavani sebasabotujuceho spravania | 00:03:39 | |||
| 36. | Oddelenie cinov od pocitov | 00:03:51 | |||
| 37. | Kapitola 3, Emocionalny stres vas vedie k slobode | 00:02:16 | |||
| 38. | Ako interpretovat negativne emocie | 00:00:35 | |||
| 39. | Hnev | 00:01:42 | |||
| 40. | Smutok | 00:01:00 | |||
| 41. | Vina | 00:01:26 | |||
| 42. | Rozpaky | 00:01:01 | |||
| 43. | Zavist | 00:01:18 | |||
| 44. | Zazlievanie | 00:01:30 | |||
| 45. | Vycitky | 00:01:24 | |||
| 46. | Chronicky strach | 00:03:08 | |||
| 47. | Vnutorne systemy, ktore nas vedu, najprv sepkaju az napokon kricia | 00:04:18 | |||
| 48. | Vase podvedomie sa s vami snazi komunikovat | 00:12:48 | |||
| 49. | Naucte sa opat pocuvat | 00:00:56 | |||
| 50. | Ako nacuvat svojim instinktom bez strachu z buducnosti | 00:09:56 | |||
| 51. | Rozpoznanie rozdielu medzi instinktom a strachom | 00:01:52 | |||
| 52. | Zablesky intuicie verzus dotierave myslienky | 00:04:30 | |||
| 53. | Ako zacat skutocne naplnat svoje potreby | 00:02:01 | |||
| 54. | Kapitola 4, Budovanie emocionalnej inteligencie | 00:01:07 | |||
| 55. | Co je emocionalna inteligencia | 00:01:10 | |||
| 56. | Nas mozog je usposobeny na to, aby sa vzpieral tomu, co skutocne chceme | 00:07:12 | |||
| 57. | Vase telo riadi homeostaticky impulz | 00:02:40 | |||
| 58. | Nemenite sa vdaka velkym zlomom, ale vdaka drobnym posunom | 00:06:09 | |||
| 59. | Vasa mysel je opakom krehkosti | 00:04:37 | |||
| 60. | Nova zmena vyvolava adaptacny sok | 00:06:13 | |||
| 61. | Spiritisticke myslenie nie je to iste ako mudrost | 00:08:11 | |||
| 62. | Chyby v usudku vam sposobuju hlboku uzkost | 00:06:33 | |||
| 63. | Chybny usudok vas brzdi v dosiahnuti uspechu | 00:06:57 | |||
| 64. | Strachovanie predstavuje najslabsi obranny system | 00:06:02 | |||
| 65. | Kapitola 5, Odputanie sa od minulosti | 00:01:22 | |||
| 66. | Ako sa zacat odputavat od minulosti | 00:05:16 | |||
| 67. | Psychologicky trik, ako sa odputat od starych zazitkov | 00:09:17 | |||
| 68. | Odputanie sa od nerealistyckych ocakavani | 00:05:49 | |||
| 69. | Co odvalite z cesty, to ju uvolni | 00:06:09 | |||
| 70. | Zotavenie z emocionalnej traumy | 00:07:25 | |||
| 71. | Uvolnenie nahromadenych emocii | 00:10:11 | |||
| 72. | V com skutocne spociva vyliecenie mysle | 00:11:32 | |||
| 73. | Posunut sa v pred neznamena dosiahnut odplatu | 00:05:54 | |||
| 74. | Kapitola 6, Budovanie novej buducnosti | 00:01:03 | |||
| 75. | Zoznamte sa so svojim buducim ja prejavujucim svoj najvacsi potencial | 00:06:53 | |||
| 76. | Vypustite minulost do kvantoveho pola | 00:07:35 | |||
| 77. | Stanme sa najsilnejsou verziou svojho ja | 00:08:22 | |||
| 78. | Naucte sa prijimat opravnenost pocitov | 00:11:57 | |||
| 79. | Budovanie vlastnych principov | 00:12:29 | |||
| 80. | Ako najst skutocny zmysel svojho zivota | 00:04:47 | |||
| 81. | Ako zistit, comu sa chcete v zivote venovat | 00:04:27 | |||
| 82. | Kapitola 7, Od sabotaze ku kontrole svojho ja | 00:00:32 | |||
| 83. | Kontrola a potlacanie emocii | 00:06:13 | |||
| 84. | Naucte sa opat si doverovat | 00:03:03 | |||
| 85. | Zladte svoje ciele | 00:06:31 | |||
| 86. | Najdite svoj pokoj | 00:02:37 | |||
| 87. | Odputanie sa od strachu | 00:01:51 | |||
| 88. | Nestracajte zo zretela, ze vase pocity nie vzdy odrazaju fakty | 00:02:10 | |||
| 89. | Posilnite svoju dusevnu silu | 00:16:46 | |||
| 90. | Ako mat skutocnu radost zo zivota | 00:13:20 | |||
| 91. | Budte svojim panom | 00:03:39 | |||
| 92. | Brianna Wiest | 00:02:42 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.