Jak najít rovnováhu mezi výkonem a zdravím? Michal Novotný, fyzioterapeut světové sportovní elity, vás provede cestou od homeostázy a síly přes stres a bolest až po sebepoznání, výkon a dlouhověkost. Vychází při tom z po… Více
449 Kč / 719 bodů
Jak najít rovnováhu mezi výkonem a zdravím? Michal Novotný, fyzioterapeut světové sportovní elity, vás provede cestou od homeostázy a síly přes stres a bolest až po sebepoznání, výkon a dlouhověkost. Vychází při tom z poznatků fyzioterapie, psychologie i historie. Kniha nabízí inspirativní pohled nejen na tělo jako celek, ale i konkrétní cviky, doporučený jídelníček a rady, jak se hýbat bez bolesti a s radostí. Je určená všem aktivním lidem, kteří chtějí prozkoumat své limity s respektem k vlastnímu tělu.
| 1. | 01 Úvod | 00:24:09 | |||
| 2. | 02 Základy | 00:30:34 | |||
| 3. | 03 Dynamika | 00:23:20 | |||
| 4. | 04 Stres | 00:26:29 | |||
| 5. | 05 Ukotvení - část první | 00:26:54 | |||
| 6. | 06 Ukotvení - část druhá | 00:19:58 | |||
| 7. | 07 Optimalizace - část první | 00:30:48 | |||
| 8. | 08 Optimalizace - část druhá | 00:28:34 | |||
| 9. | 09 Optimalizace - část třetí | 00:13:32 | |||
| 10. | 10 Integrace - část první | 00:26:04 | |||
| 11. | 11 Integrace - část druhá | 00:32:42 | |||
| 12. | 12 Jak spravné dýchání dokáže ovlivnit | 00:17:43 | |||
| 13. | 13 Výživa při rehabilitaci zranění | 00:20:48 | |||
| 14. | 14 Peptidy | 00:15:34 | |||
| 15. | 15 Hydratace ve sportu | 00:18:54 | |||
| 16. | 16 Spánek | 00:14:10 | |||
| 17. | 17 Sport a děti | 00:10:44 | |||
| 18. | 18 Dlouhověkost | 00:18:31 | |||
| 19. | 19 Propojení bolesti, výkonnosti a dlouhověkosti | 00:06:23 | |||
| 20. | 20 Co a jak cvičit | 00:11:31 | |||
| 21. | 21 Dopis na závěr | 00:07:24 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.