Inteligentní zacházení s city a pocity je pro naše životní štěstí důležitější než vysoké IQ.Mít kontrolu nad vlastním životem a svými city, to je jedna z primárních potřeb člověka, neboť jen tak může cítit jistotu. Mít v… Více
285 Kč / 456 bodů
Inteligentní zacházení s city a pocity je pro naše životní štěstí důležitější než vysoké IQ.
Mít kontrolu nad vlastním životem a svými city, to je jedna z primárních potřeb člověka, neboť jen tak může cítit jistotu.
Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích.
Vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Kniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě.
| 1. | Úvod: Ztráta kontroly k člověku patří | 00:09:25 | |||
| 2. | Co bychom měli vědět o pocitech, část první | 00:16:00 | |||
| 3. | Co bychom měli vědět o pocitech, část druhá | 00:22:58 | |||
| 4. | Pročišťování amygdaly - svépomocná metoda | 00:22:03 | |||
| 5. | Hloubání jako projev ztráty kontroly nad obavami, část první | 00:24:29 | |||
| 6. | Hloubání jako projev ztráty kontroly nad obavami, část druhá | 00:22:58 | |||
| 7. | Hloubání jako projev ztráty kontroly nad obavami, část třetí | 00:20:35 | |||
| 8. | Ztráta kontroly nad strachem - chorobný strach, část první | 00:18:58 | |||
| 9. | Ztráta kontroly nad strachem - chorobný strach, část druhá | 00:30:20 | |||
| 10. | Ztráta kontroly nad vztekem a zlostí, část první | 00:21:50 | |||
| 11. | Ztráta kontroly nad vztekem a zlostí, část druhá | 00:21:12 | |||
| 12. | Destruktivní síla vzteku - nenávist je droga | 00:11:24 | |||
| 13. | Pocit vlastní hodnoty / analýza vlastní hodnoty, část první | 00:27:52 | |||
| 14. | Pocit vlastní hodnoty / analýza vlastní hodnoty, část druhá | 00:19:05 | |||
| 15. | Pocit vlastní hodnoty / analýza vlastní hodnoty, část třetí | 00:27:18 | |||
| 16. | Ztráta kontroly a osobnost | 00:32:20 | |||
| 17. | Zablokované pocity a ztráta kontroly - „strom pocitů“ | 00:22:08 | |||
| 18. | Závěrečná úvaha | 00:07:23 | |||
| 19. | Příloha | 00:26:01 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.