Žijeme hektický život, v neustálém běhu zapomínáme na sebe a přestáváme vnímat své okolí. Jsme neustále pod tlakem, ze všech stran nás atakuje reklama, a neskutečné množství informací, zcela protichůdných. Dva roky covid… Více
249 Kč / 399 bodů
Žijeme hektický život, v neustálém běhu zapomínáme na sebe a přestáváme vnímat své okolí. Jsme neustále pod tlakem, ze všech stran nás atakuje reklama, a neskutečné množství informací, zcela protichůdných. Dva roky covidu a válka na Ukrajině už jen dokonaly to, co v nás, v naší hlavě, způsobuje běžný denní stres. Jak z toho ven? Jak se soustředit? Jak se vyrovnat s neustálým tlakem na výkon? Hledání odpovědí motivovalo zkušeného psychologa Jana Svobodu k této audioknize. Zkuste si najít chvíli čas a poslouchejte…
| 1. | 01 Mindfulness - Úvod | 00:02:30 | |||
| 2. | 02 Mindfulness - Usínání | 00:04:14 | |||
| 3. | 03 Mindfulness - Zvyky a jistota | 00:06:04 | |||
| 4. | 04 Mindfulness - Spravedlnost vs. hodnocení | 00:04:51 | |||
| 5. | 05 Mindfulness - Změna myšlenkového řetězce | 00:02:26 | |||
| 6. | 06 Mindfulness - Co dokáže lezecká stěna | 00:03:01 | |||
| 7. | 07 Mindfulness - Popisování činnosti, komentování | 00:03:46 | |||
| 8. | 08 Mindfulness - Ukotvení přes smysly | 00:05:00 | |||
| 9. | 09 Mindfulness - Chodit není pokládat nohy | 00:00:53 | |||
| 10. | 10 Mindfulness - Chůze pozadu, couvání | 00:03:41 | |||
| 11. | 11 Mindfulness - Krok, jeho zrození a smrt | 00:03:33 | |||
| 12. | 12 Mindfulness - Proces rozhodování | 00:04:45 | |||
| 13. | 13 Mindfulness - Délka kroku a já | 00:03:46 | |||
| 14. | 14 Mindfulness - Jistota v kroku a vživotě | 00:03:16 | |||
| 15. | 15 Mindfulness - Úlet a dopad | 00:03:34 | |||
| 16. | 16 Mindfulness - Vyhýbat se a jít zpříma | 00:02:52 | |||
| 17. | 17 Mindfulness - Když jistota není jistotou | 00:03:39 | |||
| 18. | 18 Mindfulness - Život a střídání nálad | 00:01:53 | |||
| 19. | 19 Radost a smutek v cíli | 00:03:45 | |||
| 20. | 20 Mindfulness - Vyváženost v kroku a v živote | 00:03:20 | |||
| 21. | 21 Mindfulness - Potřeba, touha, vášeň a bažení | 00:04:41 | |||
| 22. | 22 Mindfulness - Rytmus chůze a rytmus života | 00:04:37 | |||
| 23. | 23 Mindfulness - Brada a smutek | 00:03:08 | |||
| 24. | 24 Mindfulness - Stříbrná nitka | 00:02:55 | |||
| 25. | 25 Mindfulness - Chůze a partnerství | 00:03:08 | |||
| 26. | 26 Mindfulness - Meditace chůzí | 00:03:08 | |||
| 27. | 27 Mindfulness - Inventura dne | 00:04:38 | |||
| 28. | 28 Mindfulness - Danost, obava, problém | 00:08:57 | |||
| 29. | 29 Mindfulness - Jaký jsem člověk | 00:07:25 | |||
| 30. | 30 Mindfulness - Postoj ke změně | 00:03:36 | |||
| 31. | 31 Mindfulness - Inspirace přírodou | 00:04:05 | |||
| 32. | 32 Mindfulness - Závěr | 00:01:56 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.