Víte o tom, že vaše emoce a myšlenky mají přímý dopad na váš organismus, na vaše vnímání skutečnosti, a dokonce i na vaše vlastní geny? Jste si vědomi, že způsob, jakým řešíte konflikty, vás může předurčovat k úzkostem n… Více
349 Kč / 559 bodů
Víte o tom, že vaše emoce a myšlenky mají přímý dopad na váš organismus, na vaše vnímání skutečnosti, a dokonce i na vaše vlastní geny? Jste si vědomi, že způsob, jakým řešíte konflikty, vás může předurčovat k úzkostem nebo depresím, tedy k nejčastějším nemocem 21. století? Podle doktorky Marian Rojas Estapé, která se ve své práci zaměřuje především na léčbu pacientů trpících úzkostí, depresí, poruchami osobnosti, poruchami chování a na rodinné terapie, štěstí spočívá v žití přítomností, v překonání ran minulosti a v nadějném očekávání budoucnosti. Mnohé poruchy, kterými trpíme, mají svůj původ v neschopnosti vypořádat se s přítomností. Štěstí není to, co se nám děje, nýbrž jak na to, co se nám děje, nahlížíme. V knize Jak na to, aby se nám děly samé dobré věci pochopíte, jak je důležité naučit se zaměřit svoji pozornost správným směrem, a odhalíte návod na překonání strachu, tísně a negativních myšlenek, které vedou k fyzickému a psychickému bloku.
| 1. | Cesta, která začíná | 00:12:20 | |||
| 2. | 1. Cílová stanice: Štěstí | 00:22:00 | |||
| 3. | 1. Cílová stanice: Štěstí - část 2 | 00:16:07 | |||
| 4. | 2. Protilék na utrpení: Láska | 00:30:04 | |||
| 5. | 2. Protilék na utrpení: Láska - část 2 | 00:33:32 | |||
| 6. | 3. Kortizol | 00:22:32 | |||
| 7. | 3. Kortizol - část 2 | 00:18:04 | |||
| 8. | 4. Ani co bylo, ani co přijde | 00:23:07 | |||
| 9. | 4. Ani co bylo, ani co přijde - část 2 | 00:20:29 | |||
| 10. | 4. Ani co bylo, ani co přijde - část 3 | 00:30:53 | |||
| 11. | 5. Žít přítomným okamžikem | 00:24:00 | |||
| 12. | 5. Žít přítomným okamžikem - část 2 | 00:18:12 | |||
| 13. | 5. Žít přítomným okamžikem - část 3 | 00:27:50 | |||
| 14. | 6. Emoce a jejich dopad na zdraví | 00:27:59 | |||
| 15. | 6. Emoce a jejich dopad na zdraví - část 2 | 00:30:09 | |||
| 16. | 7. Co zvyšuje hladinu kortizolu | 00:32:43 | |||
| 17. | 7. Co zvyšuje hladinu kortizolu - část 2 | 00:28:51 | |||
| 18. | 8. Jak snížit hladinu kotizolu | 00:35:53 | |||
| 19. | 9. Vaše nejlepší verze | 00:19:15 | |||
| 20. | 10. Hledání ztracené pozornosti | 00:19:41 | |||
| 21. | 10. Hledání ztracené pozornosti - část 2 | 00:26:20 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.