Chybí vám jasný a výstižný přehled toho nejdůležitějšího pro duševní zdraví? Chcete se udržovat psychicky vyrovnaní a navazovat zdravé vztahy, ale nevíte kde začít? Vydejte se s psychologem a psychoterapeutem Tomášem Kva… Více
369 Kč / 591 bodů
Chybí vám jasný a výstižný přehled toho nejdůležitějšího pro duševní zdraví? Chcete se udržovat psychicky vyrovnaní a navazovat zdravé vztahy, ale nevíte kde začít? Vydejte se s psychologem a psychoterapeutem Tomášem Kvapilíkem na překvapivou cestu krajinou duše. Poznejte nevědomé stavební kameny vaší psychiky, které vás v životě mohou vést k nešťastným volbám. Odhalte svého vnitřního kritika, emoční vzorce, kořeny stresu a principy spokojených vztahů. Seznamte se s mechanismy úzkosti a deprese, které jsou zahalené mnoha mýty. Podpořte své sebevědomí, laskavost k sobě i návyky duševní hygieny. Všechny uvedené zásady jsou podložené mnohaletou psychoterapeutickou prací, doplněné o ukázky z praxe i osobním příběhem autora. Neváhejte a poskládejte si s pomocí této specifické publikace mozaiku vlastní duše do zdravějšího tvaru.
| 1. | Slovo úvodem | 00:06:45 | |||
| 2. | Buď, kým opravdu jsi, 1. část | 00:23:19 | |||
| 3. | Buď, kým opravdu jsi, 2. část | 00:18:59 | |||
| 4. | Buď, kým opravdu jsi, 3. část | 00:14:36 | |||
| 5. | Najdi svůj laskavý hlas, 1. část | 00:21:24 | |||
| 6. | Najdi svůj laskavý hlas, 2. část | 00:17:34 | |||
| 7. | Prožívej i nepříjemné emoce, 1. část | 00:24:19 | |||
| 8. | Prožívej i nepříjemné emoce, 2. část | 00:26:27 | |||
| 9. | Odhal kořeny svého stresu, 1. část | 00:27:55 | |||
| 10. | Odhal kořeny svého stresu, 2. část | 00:25:15 | |||
| 11. | Postav se své úzkosti, 1. část | 00:16:16 | |||
| 12. | Postav se své úzkosti, 2. část | 00:26:40 | |||
| 13. | Zpomal při signálech deprese, 1. část | 00:17:36 | |||
| 14. | Zpomal při signálech deprese, 2. část | 00:22:10 | |||
| 15. | Vytvářej zdravé vztahy, 1. část | 00:13:45 | |||
| 16. | Vytvářej zdravé vztahy, 2. část | 00:27:47 | |||
| 17. | Vytvářej zdravé vztahy, 3. část | 00:29:33 | |||
| 18. | Komunikuj, i když mlčíš, 1. část | 00:17:26 | |||
| 19. | Komunikuj, i když mlčíš, 2. část | 00:16:28 | |||
| 20. | Dobíjej baterky každý den, 1. část | 00:15:41 | |||
| 21. | Dobíjej baterky každý den, 2. část | 00:18:50 | |||
| 22. | Připusť si odbornou pomoc, 1. část | 00:22:03 | |||
| 23. | Připusť si odbornou pomoc, 2. část | 00:19:42 | |||
| 24. | Kde najdu pomoc a Slovo závěrem | 00:11:08 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.