V recenzích by menopauza nedostala jedinou hvězdičku! – „Tenhle podnik má problémy s regulací teploty. Chvíli vedro, pak zase strašná zima. Popírá zákony termodynamiky. Nedoporučuji!“ – „Hrůza! Krvácení bylo objednáno, a… Více
499 Kč / 799 bodů
V recenzích by menopauza nedostala jedinou hvězdičku! – „Tenhle podnik má problémy s regulací teploty. Chvíli vedro, pak zase strašná zima. Popírá zákony termodynamiky. Nedoporučuji!“ – „Hrůza! Krvácení bylo objednáno, ale změnili termín, aniž by mi dali vědět!“ – „Sex byl suchý!“
O knize Vše jde podle plánu a vaječníky přestávají ovulovat – je to normální životní fáze a evoluční výhoda. Až na to, že je nepředvídatelná! Hormonální chaos, který postupně roste po čtyřicítce každé ženy, může a nemusí mít celou řadu projevů a také může a nemusí přivodit závažné zdravotní komplikace. Co z toho se týká právě vás? Kdy a co očekávat, když ne menstruaci? Přišla chvíle panikařit? Gynekoložka Jen Gunterová vás s erudicí a humorem uklidní a objasní, že menopauza není nemoc, ale plánovaná změna, kterou nemusíte tiše přetrpět jen kvůli předsudkům, studu a misogynním postojům společnosti. Mnohem lepší strategií je vybavit se informacemi: když totiž pochopíte, co se děje, proč se to děje, a co si s tím počít, zbavíte se obav i pochyb, a naopak získáte sebedůvěru při rozhodování o svém zdraví. Kromě srozumitelného vysvětlení najdete v knize i praktické tipy, jak se s menopauzou a postmenopauzou vypořádává autorka samotná.
Nepanikařte, ani když vás trápí: Perimenopauza ~ Návaly horka ~ Kardiovaskulární zdraví ~ Poruchy spánku ~ Sex a libido ~ Deprese a změny nálad ~ Hormonální terapie ~ Problémy s pletí a vlasy ~ Zdraví prsou ~ Váha a úbytek svalové hmoty ~ Osteoporóza ~ A mnohem více – na vše existuje řešení.
Jen Gunterová (* 1966) je kanadsko-americká gynekoložka, odbornice na léčbu chronické bolesti a vulvovaginálních poruch a autorka mezinárodního bestselleru Bible vagíny. Publikuje mimo jiné v New York Times a osvětu o ženském zdraví šíří i na sociálních sítích.
Více o knize http://www.melvil.cz/kniha-manifest-menopauzy
| 1. | Úvod | 00:16:01 | |||
| 2. | PRVNÍ ČÁST - Požadujme změnu - Pochopení vlastního těla jako projev feminismu - Kapitola 1 | 00:23:10 | |||
| 3. | Kapitola 2 - Historie a jazyk menopauzy | 00:35:10 | |||
| 4. | Kapitola 3 - Biologie menopauzy - Spojení mezi mozkem a vaječníky | 00:32:00 | |||
| 5. | Kapitola 4 - Evoluční výhoda menopauzy - Známka síly nikoli slabosti | 00:25:32 | |||
| 6. | Kapitola 5 - Načasování menopauzy - Jak porozumět biologickým hodinám | 00:37:16 | |||
| 7. | Kapitola 6 - Když menstruace a ovulace skončí před čtyřicítkou | 00:18:04 | |||
| 8. | Druhá část - Co čekat, když očekáváte menopauzu - Kapitola 7 | 00:18:12 | |||
| 9. | Menopauza a přibírání | 00:23:22 | |||
| 10. | Kapitola 8 - Srdeční záležitost - Kardiovaskulární onemocnění | 00:22:57 | |||
| 11. | Kapitola 9 - Je tu vážně takové horko nebo se mi to jen zdá | 00:23:53 | |||
| 12. | Váha a návaly horka | 00:28:34 | |||
| 13. | Kapitola 10 - Menstruační chaos | 00:22:42 | |||
| 14. | Nitroděložní tělístko | 00:24:43 | |||
| 15. | Kapitola 11 - Zdraví kostí - Základy biologie kostí - osteoporózy a prevence zlomenin | 00:21:47 | |||
| 16. | Fyzická zdatnost jako prevence zkřehnutí i zlomenin | 00:21:29 | |||
| 17. | Kapitola 12 - Váš mozek v menopauze | 00:17:35 | |||
| 18. | Deprese a menopauza | 00:14:26 | |||
| 19. | Kapitola 13 - Vagína a vulva - Menopauzální genitourinární syndrom a jeho léčba | 00:19:52 | |||
| 20. | Lubrikanty | 00:18:40 | |||
| 21. | Nehormonální léky | 00:15:32 | |||
| 22. | Kapitola 14 - Zdraví močového měchýře | 00:34:05 | |||
| 23. | Kapitola 15 - Promluvme si o sexu - Komplikovaný příběh touhy | 00:20:42 | |||
| 24. | Možnosti řešení poklesu sexuální touhy bez léků | 00:23:42 | |||
| 25. | Kapitola 16 - Vyspím se ještě někdy - Poruchy spánku a jak je řešit | 00:14:25 | |||
| 26. | TŘETÍ ČÁST - Léčbou ke změně - Kapitola 17 | 00:31:38 | |||
| 27. | WHI - WTF pro MHT | 00:28:12 | |||
| 28. | Kapitola 18 - Filmový vesmír hormonů | 00:27:12 | |||
| 29. | Gestageny | 00:15:55 | |||
| 30. | Kapitola 19 - Fytoestrogeny potraviny a hormony | 00:27:54 | |||
| 31. | Kapitola 20 - Bioidentické přírodní a namíchané hormony | 00:22:25 | |||
| 32. | Namíchané hormony a krevní testy | 00:14:30 | |||
| 33. | Kapitola 21 - Menodiety | 00:23:14 | |||
| 34. | Zpracování potravin | 00:19:08 | |||
| 35. | Kapitola 22 - Menoceutika - Doplňky stravy a menopauza | 00:31:53 | |||
| 36. | Vitamin B12 | 00:28:25 | |||
| 37. | Kapitola 23 - Antikoncepce a přechod do menopauzy | 00:29:00 | |||
| 38. | Čistě progestinové antikoncepční pilulky | 00:20:34 | |||
| 39. | ČÁST ČTVRTÁ - Jak dostat změny pod kontrolu - Kapitola - 24 | 00:16:45 | |||
| 40. | Kapitola 25 - Závěrem | 00:25:08 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.